Catherine

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

Sophrologue de profession, l'écoute de ses sensations et le bien-être corporel est très important à mes yeux.

J'ai commencé à courir il y a 7 ans, et c'est vite devenu une passion: La sensation de liberté et de force que procure la course à pied m'ont permis d'évoluer rapidement. Course sur route d'abord (10km, semi et marathons) puis depuis deux ans, découverte du trail et de nouveaux terrains de jeu en pleine nature.

Parallèlement, j'ai toujours pratiqué gym ou yoga, car je ressentais le besoin d'assouplir et renforcer le corps, ainsi que de moments de détente.

Aussi, quand j'ai découvert les running yogis, cela m'a tout de suite parlé. Et j'ai découvert que ces deux sports pouvaient se compléter. Avec des postures choisies spécialement pour les coureurs et en allant explorer ses sensations dans les baskets, le running yoga permet de trouver relâchement et légèreté dans la foulée, détente et fermeté pour aller plus vite, plus loin. Avec une meilleure conscience de son corps dans sa course, et de sa foulée. Cela aide aussi de façon certaine à mieux respirer et à éviter les blessures.

Alors si vous aussi vous souhaitez continuer à vous faire plaisir en courant, tout en respectant votre corps pour qu'il vous permette de le faire longtemps, venez améliorer votre running grâce au yoga.

Formée à la Running Yogis Académy, Je serai ravie de partager ces expériences avec vous:
-coureurs débutants ou confirmés
-coureurs sur route ou traileurs
-avec ou sans expérience en yoga, souples ou non,
Le running yoga s'adapte à chacun.

Individuels, groupes d'amis, clubs ou entreprises, cela vous tente? Contactez-moi par mail ou téléphone, je vous répondrai au plus vite.
A bientôt...

Ateliers

Intervention sur Reims et alentours

Dès septembre 2020, mise en place d'ateliers, toujours en petits groupes, pour une attention individuelle
-ateliers découvertes
-cours hebdomadaires d'1 heure 30
-matinées de 2 heures
-ateliers individuels sur demande
Horaires et tarifs à venir, contactez-moi si vous voulez que je vous tienne informés.

programme 2021 à venir prochainement...